Acabou hoje a primeira semana de preparação... Resultado:
Natação: 4 horas no mar, porque a piscina está fechada.... (chega para não me afogar);
Bicicleta: 15 horas e mais umas pinguinhas...
Corrida: 6h30.
Está a correr bem... Sinto-me moido, mas não estou empenado (Tenho tempo para empenar dia 13....)
Se houver alguem a treinar entre Cascais e Lisboa, avisem-me!!! Já tou farto de andar sozinho... Qualquer dia dou em maluco... lol
"...Mais do que ser primeiro / heroi é quem sabe dar-se inteiro / e dentro de si mesmo ir mais além..."
domingo, 23 de agosto de 2009
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
Road to Zamora
Pois é....
Começou hoje um mês de batalha com vista o Triatlo Longo de SANABRIA-LA CARBALLEDA-LOS VALLES (Zamora - Espanha).
Vamos lá a ver como o corpo se porta com os treinos mais longos e mais lentos.
A semana passada tive um estágio em Melides... `Todos os dias bidiários: à tarde Minis e à noite Vinho Tinto...
A parte mais chata disto tudo é ter de treinar sozinho horas a fio...
Uns estão de férias , outros em altitude...
Eu já não estou de férias e altitude só nos capuchos.... ;-)
Mantenham-se atentos que vou vos relatando a minha odisseia rumo a ZAMORA!!!
Épókékiéééé!!!!
Começou hoje um mês de batalha com vista o Triatlo Longo de SANABRIA-LA CARBALLEDA-LOS VALLES (Zamora - Espanha).
Vamos lá a ver como o corpo se porta com os treinos mais longos e mais lentos.
A semana passada tive um estágio em Melides... `Todos os dias bidiários: à tarde Minis e à noite Vinho Tinto...
A parte mais chata disto tudo é ter de treinar sozinho horas a fio...
Uns estão de férias , outros em altitude...
Eu já não estou de férias e altitude só nos capuchos.... ;-)
Mantenham-se atentos que vou vos relatando a minha odisseia rumo a ZAMORA!!!
Épókékiéééé!!!!
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